OTTO PRATICHE DI HATHA YOGA PER RITORNARE AL CENTRO DEL TUO MONDO

Hai presente quei momenti della vita in cui ti senti come un mulinello che frulla velocemente, mentre disperdi energie accumulando frustrazioni perché niente è come dovrebbe nonostante i tuoi sforzi per far quadrare tutto?

Durante questi mesi di stop forzato, mi sono ritrovata improvvisamente a riscoprire il piacere di riprendere più tempo e più spazio per me, anche semplicemente godendomi un sonnellino pomeridiano. Ho percepito subito gli effetti benefici di uno stile di vita più adatto alla flemma che mi contraddistingue, scoprendo piacevolmente che far ritorno a ritmi e orari più naturali ha inciso positivamente sul mio di benessere, a partire dalla qualità del sonno tanto per fare un esempio. Non so da quanti anni non mi svegliavo riposata e se non me lo ricordo significa che sono troppi.

Ho deciso che il tempo per me non dovrà più mancarmi, se voglio evitare di ritrovarmi stremata, con l’umore a terra e senza un briciolo di energia per lavorare e dedicarmi alle incombenze quotidiane. Non sto parlando di passare ogni giorno quattro ore alla SPA, ma ho iniziato a programmare del tempo da dedicare a me stessa durante la settimana, qualsiasi cosa che mi permetta di ricaricarmi: leggere un libro mentre sorseggio la mia tisana preferita, una sessione di coccole col gatto, cucinare una torta o il mio piatto preferito e perché no, fare un po’ di “balocchi” su Pinterest per il piacere di farlo.

Hai mai pensato che rimetterti al primo posto possa aiutarti a ritrovare equilibrio e a gestire tutte le tue attività senza stress e con grande soddisfazione? 

Quale abitudine ti piacerebbe introdurre giornalmente o durante la settimana per coccolarti come meriti? Non sarebbe fantastico individuare un’attività che sia al tempo stesso piacevole, che ti aiuti a rilassarti, a fare il pieno di vitalità e che stimoli il tuo benessere?

Aspetta un momento, mi sa che ho già pronta la cosa giusta che ti permetterà di realizzare tutte queste condizioni.

Per i mesi estivi ho preparato otto fantastiche lezioni di Hatha Yoga che potrai seguire online, via Zoom, comodamente da casa o dal tuo angolo preferito di mondo. Ogni incontro ha un tema diverso, pensato perché tu possa scegliere di seguire l’intero percorso, oppure iscriverti alle singole lezioni in base al tema che risuona di più con il tuo essere, le tue necessità e i tuoi desideri. Preparati a fare il pieno di VITALITA’ e a sentirti SERENA, LEGGERA e completamente APPAGATA dopo ogni pratica.

Comincia pure a rilassarti mentre leggi il programma di ogni lezione:

RICOMINCIA DA TE – 18/6/20 19,00/20,00LEZIONE 1

Un incontro interamente dedicato a liberare il tuo respiro e a farti coccolare dal suo ritmo fluido e regolare per riscoprirti rilassata e rigenerata come dopo un sonno ristoratore

TUTTO SCORRE – 25/6/20 19,00/20,00 – LEZIONE 2

Una lezione che ti aiuterà a liberarti dalle tensioni che non ti permettono di allentare la presa e il controllo su tutto. Riscoprirai un corpo rilasciato e rinvigorito dal movimento fluido e rigenerante del respiro. 

MEGLIO FUORI CHE DENTRO – 02/7/20 19,00/20,00 – LEZIONE 3

Grazie a questo incontro potrai finalmente lasciar andare tutto ciò che ti opprime, per fare spazio a te stessa e ritrovare una sensazione di equilibrio e serenità.

FINALMENTE LA LUCE – 09/7/20 19,00/20,00 – LEZIONE 4

Una sequenza che, grazie alle tecniche di purificazione dello Hatha Yoga, ti aiuterà a dissipare le nubi create dai pensieri che ti offuscano e ti appesantiscono, ritrovando lucidità e chiarezza mentale e un animo leggero.

CHE LA FORZA SIA CON TE – 16/7/20 19,00/20,00 – LEZIONE 5

La spada laser non ti servirà oggi, ma grazie a questa sequenza farai il pieno di energia e forza vitale e ti sentirai forte e vigorosa più di un cavaliere Jedi.

VIAGGIO AL CENTRO DI TE – 23/7/20 19,00/20,00 – LEZIONE 6

Questa sequenza ti aiuterà a rivolgere l’attenzione verso il tuo spazio interiore, per riconnetterti profondamente con te stessa e liberarti dallo stress che deriva dall’eccesso di stimoli esterni.

COSTRUIRE SOLIDE FONDAMENTA 19,00/20,00 – 30/7/20 – LEZIONE 7

Una sequenza che ti aiuterà a ritrovare stabilità e saldezza nei momenti di forte emotività, grazie alla percezione potente del senso dell’appoggio e del radicamento.

UN GIOIELLO DI INESTIMABILE VALORE – 06/7/20 19,00/20,00 – LEZIONE 8

Una lezione dedicata ad approfondire la percezione del proprio IO che ti lascerà con un senso di pienezza e abbondanza proveniente dal tuo spazio interiore. 

Sono sicura che ti sentirai così bene da desiderare di poter praticare yoga anche in vacanza o nei weekend, perciò ho pensato di omaggiarti della mia compagnia anche quando il corso sarà terminato. 

Perché tu possa ritrovare il piacere di dedicarti a te stessa ogni volta che lo vorrai, ho deciso di farti un regalo: riceverai anche i video delle lezioni a cui ti sarai iscritta, non è fantastico?

COSA TI SERVIRA’ PER LA PRATICA?

 * connessione internet e un dispositivo (computer, tablet o cellulare) da cui collegarti per seguire gli incontri online

 * App gratuita Zoom che puoi scaricare da qua https://zoom.us/download

* Abbigliamento comodo

 * Il tuo inseparabile tappetino da Yoga e un cuscino se pensi di averne bisogno

 * un fazzoletto per liberare le vie aeree all’inizio della lezione

QUANTO COSTANO GLI INCONTRI?

 * INTERO PERCORSO 8 INCONTRI 80,00€ 

 * 4 INCONTRI A TUA SCELTA 50,00€

 * INCONTRO SINGOLO A TUA SCELTA €15,00

POSSONO ISCRIVERSI TUTTI ALLE TUE LEZIONI?

Certo che sì, sarai la benvenuta sia che tu pratichi Yoga da più tempo, sia che tu non abbia idea di cosa voglia dire ma desideri sperimentare tutte le meravigliose sensazioni di cui ti ho parlato sopra. Guido ogni lezione mostrando e descrivendo gli esercizi e ti aiuto a focalizzare la tua propriocezione, portando l’attenzione anche sugli effetti residui del lavoro appena svolto. Se vuoi maggiori informazioni sul mio modus operandi clicca qui e scopri come mi piace lavorare con lo Yoga.

COME POSSO ISCRIVERMI?

Ti lascio qua sotto il mio IBAN e il link al mio paypal, una volta effettuato il pagamento nella modalità che preferisci inviami un’email o un messaggio whatsapp con i tuoi dati per la fatturazione (NOME, COGNOME, CODICE FISCALE E INDIRIZZO DI RESIDENZA) e indicami quale o quali lezioni vuoi seguire (sarà sufficiente che tu indichi il numero o la data).

* IBAN intestato a Elisa Nencini IT27S0301503200000003447587 nella causale scrivi il tuo nome e cognome e iscrizione yoga online lezione n. / lezione data. 

* PAYPAL clicca sul link paypal.me/tasteofwellness e inserisci l’importo, poi conferma. Nel messaggio scrivi il tuo nome e iscrizione yoga online lezione n. / lezione data.

Ricevuto il pagamento ti invierò la fattura al tuo indirizzo email. 

QUANDO RICEVERO’ IL LINK PER LA PRATICA?

Una volta effettuata l’iscrizione inviami il tuo contatto whatsapp e circa15 minuti prima dell’inizio riceverai il link per collegarti alla lezione, che inizierà all’ora precisa.

QUANDO RICEVERO’ IL VIDEO DELLA LEZIONE?

Appena il video della lezione sarà stato elaborato e montato (circa 3/4 giorni di tempo), riceverai per email il link alla casella Dropbox da cui scaricarlo sul tuo dispositivo per averlo sempre con te.

Adesso che ti ho raccontato tutto, ma proprio tutto sul mio splendido corso di Hatha Yoga e sui sui benefici di ogni lezione, sono sicura che vorrai subito iscriverti, ma se tu avessi necessità di maggiori informazioni al riguardo, non esitare a contattarmi.

Ah un’ultima cosa, non certo per importanza, se ti va di condividere con me i tuoi piccoli grandi gesti e le coccole che ti concedi per riconnetterti con te stessa, scrivilo nei commenti.

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