Shakti Centro Studi Yoga

E’ lo studio dove, durante la settimana, insegno Yoga e lavoro come Naturopata, Operatrice Shiatsu ed eseguo Trattamenti Ayurvedici e di Riflessologia Plantare. Nel weekend Shakti diventa la sede lucchese dei Corsi di Formazione per Operatori EFOA International.

HATHA YOGA

Riscopri il tuo respiro interiore e rafforzati.

SHIATSU

Promuovere il benessere e riequilibrare la forza vitale.

MASSAGGIO AYURVEDICO

La scienza della longevità.

NATUROPATIA

L'armonia con i ritmi della natura.

I CORSI DI YOGA

Attraverso una pratica dolce e piacevole, incentrata sulla rigenerazione respiratoria e posturale, si percepiscono gli effetti benefici della pratica yogica, che risveglia la vitalità dell’intero organismo. Il respiro guida ogni movimento e rende le posizioni statiche stabili e dolci. La sua espressione ritmica nel corpo aiuta a creare spazi percettivi. Tutto il corpo è coccolato e vitalizzato dal ritmo delicato e fluido del respiro. Piccoli e dolci movimenti permettono un’azione profonda di rigenerazione dei tessuti. Al termine della sequenza si ha una percezione di piacevole appagamento, come al risveglio dopo un sonno ristoratore.

Una pratica millenaria che aiuta a riequilibrare mente e corpo riportando vigore a tutto l’organismo, il cui fine è sviluppare vitalità e potenza. Gli esercizi dinamici e statici, che legati fra loro rendono la sequenza armoniosa, aiutano a riportare l’attenzione della mente nel corpo. Questo permette di distaccarsi dagli stimoli esterni, causa di stress e tensioni. In questo modo i vecchi schemi posturali, artefici delle rigidità muscolari e articolari, vengono sostituiti da nuovi schemi, che rendono la muscolatura e le articolazioni rilasciate e flessibili. Parallelamente gli stessi effetti sono riscontrabili anche a livello psichico; la mente si libera da pensieri parassiti e diviene più chiara e forte.

Buona parte del mio lavoro è dedicato alle donne in gravidanza,  che già all’inizio del secondo trimestre possono iniziare a seguire il percorso di Yoga Prenatale.

Durante la gravidanza non è soltanto la struttura del corpo che muta velocemente. Una donna si trova a dover fare i conti con aspetti della fisiologia che non sempre riesce a controllare come prima e a dover gestire anche aspetti psico emotivi legati a tutto ciò.

LE DISCIPLINE DEL BENESSERE

Lo Shiatsu (指圧 da shi = dito e atsu = pressione) è una tecnica manuale che trae origine dall’antica Medicina Tradizionale Cinese. Lo scopo di un trattamento Shiatsu è promuovere il benessere e riequilibrare la forza vitale della persona che lo riceve. Con digito pressioni, pressioni palmari e alleggerimenti articolari, lavoro lungo i percorsi dei meridiani e sui punti dell’agopuntura. L’utilizzo del respiro guida ogni mio movimento e manovra. Lo Shiatsu è un’ottima tecnica che favorisce l’armonizzazione della relazione mente-corpo, permettendo di ottenere enormi benefici psicofisici. 

L’Ayurveda o scienza della longevità, è l’antica medicina indiana (tutt’oggi ufficialmente in uso in India) che attraverso innumerevoli sistemi mira a promuovere la massima vitalità dell’organismo. Il massaggio, o Abhyangam, è una delle sue potentissime tecniche conosciute anche come Rasayana, tecniche di ringiovanimento. Una completa esperienza sensoriale: avvolto dalle sapienti mani dell’operatore, che scivolano sul corpo grazie all’olio caldo. L’incenso indiano che sprigiona il suo profumo nella stanza. Una sensazione di piacere e beatitudine che permarrà anche dopo il trattamento.

La Naturopatia permette di riscoprire le proprie disposizioni psico fisiche costituzionali aiutando a ritornare in armonia con esse e con i ritmi della natura.
Attraverso i Principi Igienistici di Kneipp, Lazaeta e Costacurta che incoraggiano a cogliere la vitalità attraverso l’esposizione agli agenti naturali (acqua, aria, luce, calore …). Utilizzando le tecniche e i principi vitalistici delle Tradizioni Indiana e Cinese insieme a quelli delle Tradizioni Ippocratica, Galenica e Spagirica di Paracelso. Oppure utilizzando tecniche più moderne come l’Analisi dell’Iride, della pianta del Piede o del Volto, che danno precise indicazioni della nostra situazione psicofisica, delle debolezze costituzionali e delle possibili somatizzazioni in corso. Aiuto le persone a riportare l’organismo al proprio equilibrio naturale (differente per ciascun individuo) stimolandone i processi di autoguarigione.

Elenco dei corsi

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica
08:00 - 09:00
Hatha yoga
Analisi naturopatiche, Yoga gravidanza, Yoga terapia
08:00
21:00
Sessioni individuali - Calenzano (FI)
09:00 - 10:00
10:00 - 11:00
11:00 - 12:00
12:00 - 13:00
13:00 - 14:00
14:00 - 15:00
15:00 - 16:00
16:00 - 17:00
17:00 - 18:00
18:00 - 19:00
Hatha yoga
Tennis Club il Valico
18:15
19:15
Altopascio
Hatha yoga
Tennis Club il Valico
18:15
19:15
Altopascio
19:00 - 20:00
Hatha yoga
Shakti Yoga
19:00
20:00
Lucca
20:00 - 21:00
Hatha yoga
Sede comitato Zone
20:00
21:00
Capannori
Hatha yoga
Sede comitato Zone
20:00
21:00
Capannori

Lunedì

Martedì

Mercoledì

  • Hatha yoga Analisi naturopatiche, Yoga gravidanza, Yoga terapia
    08:00 - 21:00

Giovedì

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica
08:00 - 09:00
Hatha yoga
Analisi naturopatiche, Yoga gravidanza, Yoga terapia
08:00
21:00
Sessioni individuali - Calenzano (FI)
09:00 - 10:00
10:00 - 11:00
11:00 - 12:00
12:00 - 13:00
13:00 - 14:00
14:00 - 15:00
15:00 - 16:00
16:00 - 17:00
17:00 - 18:00
18:00 - 19:00
Hatha yoga
Tennis Club il Valico
18:15
19:15
Altopascio
Hatha yoga
Tennis Club il Valico
18:15
19:15
Altopascio
19:00 - 20:00
Hatha yoga
Shakti Yoga
19:00
20:00
Lucca
20:00 - 21:00
Hatha yoga
Sede comitato Zone
20:00
21:00
Capannori
Hatha yoga
Sede comitato Zone
20:00
21:00
Capannori

Lunedì

Martedì

Mercoledì

  • Hatha yoga Analisi naturopatiche, Yoga gravidanza, Yoga terapia
    08:00 - 21:00

Giovedì

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